13. december

ACT JULEKALENDEREN

Lys op i mørket.

I dag markerer vi Lucia, hvor lys og varme bryder igennem vinterens mørke.

Det er en dag, hvor vi mindes, at vi ikke blot kan bringe lys til andre, men også skabe lysende stunder i vores eget liv.

I dag vil jeg kærligt minde dig om, at du som behandler netop er et lys i mørket for dem, du hjælper.

Hver dag guider du andre gennem deres udfordringer, belyser stier, de ikke selv kan se, og bringer håb, når alt synes usikkert.

Din evne til at lytte, forstå og støtte kan føles som en fakkel i natten for dem, der oplever, at livet er mørkt.

Tak for dig 🙏

At sige nej til andre eller noget andet handler i bund og grund om at sige ja til dig selv.

I dag skal vi kigge på, hvordan du kan tænde lys i mørket.

Det handler om mere end blot at være en guide og støtte for andre.

Det handler om at finde og nære det lys, der allerede brænder indeni dig.

I hvilke sammehænge oplever du, at mørket sniger sig ind?

Er det i mødet med klienter, der udfordrer?

Er det, når arbejdsbelastningen føles tung?

Er det måske, når du ikke får holdt pauser?

Når du ikke får spist ordentligt?

Når du ikke får sagt fra?

Prøv at mærke efter, hvad der dæmper lyset i dig.

Dagens invitation:

Tænd dit lys.

Når vi har brug for lidt lys i mørket, kan vi kærligt vælge at tænde det selv, ved at være opmærksomme på vores egne behov og træffe de valg, der bedst støtter og nærer os.

Du kan tænde dit lys ved at gøre noget, der er meningsfuldt, berigende og hjertevarmende for dig.

Måske handler det om, at dedikere tid til aktiviteter, der får dit hjerte til at synge.

Måske handler det om, at skabe stunder af ro og nærvær i din hverdag.

Måske handler det om, at sige nej og sætte kærlige grænser.

Måske handler det om at omgås med mennesker, der løfter og støtter dig, og minimere tid med dem, der dræner din energi.

Måske handler det om at nære din krop med mad og hvile.

Måske handler det om at dele dit lys med en anden ved at vise medfølelse, lytte opmærksomt, eller give en hjælpende hånd, hvor der er behov for det.

Hvad mærker du?

Hvad er der brug for lige nu?

Tak for at være et lys i mørket idag, smukke dig.

Ih, hvor du stråler.

❤️ 🕯️ 🕯️ 🕯️ ❤️

PS: Har du fået dagens kalendergave videresendt og vil du gerne selv tilmeldes julekalenderen?

Vil du gerne lære (mere) om ACT?

Dagens kalendergave bygger blandt andet på ACT processer, hvor der arbejdes med selvmedfølelse, værdier og at få omsat det til handling.

Hvis du er interesseret i at dykke dybere ned i disse teknikker og lære at anvende dem i praksis, så har du heldigvis chancen:

Vi har nu åbnet for tilmeldingen til mit populære introduktionskursus i ACT, som foregår i København den 10-11 juni 🥳

Tilmeld dig i december og tag en kollega med til halv pris 💝

Allerede nu er 25% af pladserne reserveret.

Denne gave er her for at lyse din december op. Jeg håber, den vil sprede varme og inspiration til dig – ikke kun indtil den 1. januar, hvor den går tilbage til julemandens sæk, men også langt ind i det nye år.