Det ene ord der saboterer al forandring

af Rikke Kjelgaard

Det ene ord, der saboterer al forandring
[og hvad du kan bruge istedet]

Du kender det godt.

Samtalerne der nærmest går i stå, så snart ordet MEN bliver brugt.

“Jeg vil gerne arbejde, men jeg er alt for deprimeret”.

“Jeg vil gerne være sød ved min kæreste, men jeg bliver så sk**e vred på ham”.

“Jeg vil gerne med til festen med mine venner, men jeg er sgu så bange”.

“Jeg vil gerne træne, men jeg er så træt”.

Så snart ordet “men” bruges i en sætning på denne måde, så fjerner man den første del af sætningen.

Man retfærdiggør hvorfor, en forandring ikke er mulig, når man bruger “men”.

Jeg har ladet mig fortælle, at ordet “but” (altså “men” på engelsk) oprindeligt betød “be-out” af det, der kom før “but”.

Det synes jeg giver god mening.

For prøv lige at se her:

"Jeg vil gerne arbejde, men jeg er alt for deprimeret".

"Jeg vil gerne være sød, men jeg bliver så sk**e vred".

"Jeg vil gerne med til festen, men jeg har intet klogt at sige".

"Jeg vil gerne træne, men jeg er så træt".

Ordet er nærmest en garanti for selv-sabotage, ikke?

Fra men til og

Prøv nu at erstatte “men” med “og”.

"Jeg vil gerne arbejde, OG jeg føler mig virkelig deprimeret".

"Jeg vil gerne være sød, OG jeg bliver så sk**e vred".

"Jeg vil gerne med til festen, OG jeg har intet klogt at sige".

"Jeg vil gerne træne, OG jeg er så træt".

En lille ændring.

Med en kæmpe indvirkning.

Prøv selv

Lav en liste over det, du gerne vil opnå samt det, du oplever er dine barrierer.

Prøv i første omgang at bruge “men”.

Og erstat så “men” med “og”.

På den måde kan du tage fat om livet og ikke vente på, at barriererne forsvinder.

Du kan agere med barrierer.

Du kan tage dem med.

For det er fuldt ud muligt.

OG det kan være svært.

Get off your but(s) 😉

Kærligst,